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本文目录一览：

• 1、蓝球基础常识带图
• 2、求篮球高手指点!!!
• 3、初学者怎么练习篮球

蓝球基础常识带图

篮球基础入门+基础技巧+基础知识 你好~~ ok..我告诉你。

第一张图片展示的是投篮前的准备动作。球员应该站在罚球线上，面向篮筐，双脚打开与肩同宽，身体微微向前倾斜。球员的手握住篮球，双肘微微弯曲，球与手掌贴合，准备起跳投篮。第二张图片展示的是起跳动作。球员在准备好后，将双脚用力跳起，同时将球向上抛出。

一．单手投篮双腿微曲，左脚右键前后稍微开立右手持球于肩部前上方，左手扶球投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

篮球基础知识 - 比赛方法：比赛由两队各五人参加，分为前、后半场，每半场20分钟，中场休息10分钟。如果比赛结束两队积分相同，则进行5分钟的延长赛，直到分出胜负为止。- 得分种类：球投进篮框可得2分或3分，罚球投进得1分。

求篮球高手指点!!!

1、对对手进行紧逼：每个球员都有自己习惯的运球手，仔细分析他的运球动作，且紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。

2、先认识篮球吧，学好移动，就是在场上没篮球时，你该做什么，自己光练不行，多看高手打球；同时，你可以在篮球场边上拍拍球。找找感觉，主要是找协调感。控制篮球是手腕，记住这个！然后可以找一些水平差不多的“斗牛”了，就是3v3啦。

3、当然我们最重要的后场是一名善于防守、中投和快下的速度型 得分后卫身高180 以及 我。。180的控球后卫，在高中的时候这个身高打PG在身高上还是多少有些优势的，而且个人的移动速度和运球。传接球以及突破、分球都还算可以。 所以当时我们班级可以打阵地也可以打炮轰 。

初学者怎么练习篮球

1、持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然後做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

2、篮球初学者主要练习的项目如下：动作的协调性。篮球比较讲究协调性，无论是在打球的过程中，还是在训练的过程中，如果没有较好的协调性，在体育活动中很难掌握技巧。学会运球。平时可通过拍球、运球的练习，体验一下球的手感，可以帮助自己更快地加入篮球这项活动。练习传球。

3、篮球初学者每天必练基本功：运球、传球、接球、投篮等等。 运球的基本功：首先练习球感，每天单手左右拍球连续不停的拍，越快越好，拍到一只手没力气了，就换一只手拍，两手都要练习。每天拍20到30分钟，一个月后你的手感就会很好，就可以练习动作了。

4、首先我们要从不会运球开始练习，最好是两只手同时开始练习，不要只练习一只手，从基本的排球开始，一下一下练习。

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